Astuces sur le potage potiron coco curry au thermomix
Informations
🥣 Préparation
5 minutes
🍳 Cuisson
25 minutes
🕛 Durée
30 minutes
⬈ Difficulté
1/10
🥕 Ingrédients
12
👣 Etapes
6
𝄙 Commentaires
4
5 minutes
🍳 Cuisson
25 minutes
🕛 Durée
30 minutes
⬈ Difficulté
1/10
🥕 Ingrédients
12
👣 Etapes
6
𝄙 Commentaires
4
♩ Notes
3/5 (21 votes)
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Composition nutritionelle pour 1 part
Calories : 332 cal (1389 J)
Cholestérol: 0.3mg
Lipides: 27.1g
Acides gras saturés: 19.5g
Fibres: 3.5g
Sucres: 7.8g
Glucides: 24g
Vitamine D: 0µg
Fer: 6.5mg
Calcium: 127.3mg
Protéines: 5.2g
Sodium: 936.6mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 16
Weight Watchers
WW ProPoints : 10
Ingrédients pour personnes
600g de potiron
400g de lait de coco
20G d'huile
3 carottes
1 oignon
1 gobelet d'eau
1 cube de bouillon de volaille
1CàC de pâte de curry rouge
Sel
Poivre
Sel de céleri
Persil
400g de lait de coco
20G d'huile
3 carottes
1 oignon
1 gobelet d'eau
1 cube de bouillon de volaille
1CàC de pâte de curry rouge
Sel
Poivre
Sel de céleri
Persil
* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.
17 astuces sur la recette thermomix
- Choisissez un potiron bien mûr : Optez pour un potiron bien mûr, cela garantira une saveur plus sucrée et une texture plus crémeuse à votre potage.
- Torréfiez les épices : Avant de les ajouter au Thermomix, faites griller légèrement les épices (comme le curry en poudre) dans une poêle sèche. Cela intensifiera leur saveur.
- Utilisez du lait de coco de qualité : Choisissez un lait de coco de qualité pour obtenir une saveur plus riche et crémeuse. Évitez ceux contenant des additifs ou des conservateurs.
- Ajoutez un peu de piment : Si vous aimez les plats épicés, ajoutez un peu de piment (comme du piment de Cayenne) à votre potage. Cela apportera un peu de piquant à votre recette.
- Ajoutez du gingembre frais : Ajoutez quelques morceaux de gingembre frais émincé à votre potage pour une saveur fraîche et épicée. Cela complétera parfaitement les autres ingrédients.
- Utilisez du bouillon de légumes maison : Préparez votre propre bouillon de légumes maison pour une saveur plus naturelle et plus savoureuse. Cela ajoutera de la profondeur à votre potage.
- Ajoutez un peu de jus de citron vert : Juste avant de servir, ajoutez un filet de jus de citron vert à votre potage. Cela apportera une touche d'acidité et rehaussera les saveurs.
- Ajoutez des légumes croquants : Si vous aimez avoir une texture croquante dans votre potage, ajoutez quelques légumes coupés en petits dés (comme des poivrons ou des courgettes) après avoir mixé le potage au Thermomix.
- Garnissez avec des herbes fraîches : Au moment de servir, garnissez votre potage de coriandre fraîche, de ciboulette ou de basilic. Cela ajoutera de la fraîcheur et de la couleur à votre plat.
- Servez avec des croûtons maison : Préparez des croûtons maison en coupant du pain en cubes, en les faisant dorer au four avec un peu d'huile d'olive et d'ail. Servez-les avec votre potage pour plus de texture et de saveur.
- Ajoutez une cuillère de crème fraîche : Pour une texture encore plus crémeuse, ajoutez une cuillère de crème fraîche dans chaque bol de potage au moment de servir. Cela le rendra encore plus onctueux.
- Ajoutez une pincée de cannelle : Pour une note de chaleur subtile, ajoutez une pincée de cannelle dans votre potage. Cela ajoutera une saveur légèrement sucrée et épicée.
- Ajoutez des lentilles corail : Pour une version plus consistante, ajoutez des lentilles corail cuites à votre potage. Elles apporteront une texture agréable et une richesse nutritionnelle supplémentaire.
- Utilisez des graines de sésame : Avant de servir, saupoudrez votre potage de graines de sésame grillées. Cela ajoutera une note de croquant et de saveur.
- Accompagnez avec du pain naan : Servez votre potage avec du pain naan chaud et moelleux. Cela complétera parfaitement les saveurs et vous permettra de tremper le pain dans le potage.
- Pour obtenir une recette végétarienne : Pour les végétariens, végétaliens et vegan, remplacer le bouillon de volaille par du bouillon végétarien.
- Autres recettes : Voir aussi nos autres soupes thermomix comme l'excellente recette thermomix de potage courgette, carotte, kiri ou la délicieuse soupe de légumes anciens.
Suggestions de recettes
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