MenuTaboulé au thermomix
Vous cherchez une recette fraîche et pleine de saveurs pour vos repas estivaux ? Ne cherchez plus ! Le taboulé au Thermomix est la réponse parfaite à vos envies. Grâce à son mélange d'ingrédients frais et parfumés, ce plat emblématique de la cuisine méditerranéenne est un véritable délice pour les papilles. Avec le Thermomix, la préparation du taboulé devient un jeu d'enfant. En quelques étapes simples et rapides, vous obtiendrez un taboulé coloré et savoureux qui ravira toute la famille. Du persil haché finement, de la semoule de blé, des tomates juteuses, des oignons croquants et une vinaigrette fraîche à base de jus de citron et d'huile d'olive... Tous ces ingrédients se marient harmonieusement pour créer une salade légère et nourrissante. Alors, laissez-vous tenter par cette recette facile à réaliser et faites voyager vos papilles en Méditerranée avec le taboulé au Thermomix.
Saison
Régalez vous avec cette entrée thermomix , à faire toute l'année.Informations
🥣 Préparation
10 minutes
🍳 Cuisson
Sans cuisson
🕛 Durée
10 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
14
👣 Etapes
9
𝄙 Commentaires
4
10 minutes
🍳 Cuisson
Sans cuisson
🕛 Durée
10 minutes
⬈ Difficulté
2/10
🥕 Ingrédients
14
👣 Etapes
9
𝄙 Commentaires
4
♩ Notes
3.5/5 (16 votes)
3.5/5 (16 votes)
Composition nutritionelle pour 1 part
Calories : 386 cal (1616 J)
Cholestérol: 0mg
Lipides: 6.3g
Acides gras saturés: 0.6g
Fibres: 5.9g
Sucres: 19.3g
Glucides: 75.1g
Vitamine D: 0µg
Fer: 2mg
Calcium: 56.8mg
Protéines: 10.3g
Sodium: 612.2mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 13
Weight Watchers
WW ProPoints : 10
Ingrédients pour 4 personnes
250g de semoule (grains de semoule moyen)
100g de raisin sec
20g d'huile
3 feuilles de menthe fraiche
2 tomates
2 jus de citron
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
1/2 concombre
1/2 oignon
1/2 gousse d'ail
Persil
Coriandre
Sel et poivre
100g de raisin sec
20g d'huile
3 feuilles de menthe fraiche
2 tomates
2 jus de citron
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
1/2 concombre
1/2 oignon
1/2 gousse d'ail
Persil
Coriandre
Sel et poivre
* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.
Préparation
Pour cette recette facile de taboulé thermomix:
- Epluchez l'oignon et l'ail, puis mettez les dans le bol du thermomix, et enfin mixez 5 secondes vitesse 5.
- Ajoutez l'huile.
- Coupez en 4 les tomates, et mettez les dans le bol du thermomix.
- Epluchez et coupez grossièrement le concombre, puis mettez le dans le bol du thermomix.
- Egrainez les poivrons, découpez les en lamelles, puis mettez les dans le bol du thermomix.
- Mettez les feuilles de menthe fraiche, le jus de citron, quelques feuilles de persil plat, le sel et poivre, la coriandre et les raisins secs dans le bol du thermomix.
- Mixez 5 secondes, vitesse 5.
- Ajoutez la semoule et mélangez 5 secondes, vitesse 3 en fonction sens inverse.
- Versez dans un saladier et mettez au minimum 1 heure au frais dans le réfrigérateur avant de servir.
C'est une recette de cuisine trop bonne pour l'été
* Pour cette recette thermomix, les temps de cuisson sont indicatifs. Vous devrez adapter votre cuisine à votre mode de cuisson et à votre four.
** Toutes les recettes étant préparées au TM31, vous pouvez donc les faire aussi bien au TM5 qu'au nouveau thermomix TM6, mais aussi au concurrent du thermomix comme le Companion de Moulinex, le Cook Expert de Magimix, KCook de Kenwood, monsieur cuisine plus et autres robots culinaires de cuisine.
** Toutes les recettes étant préparées au TM31, vous pouvez donc les faire aussi bien au TM5 qu'au nouveau thermomix TM6, mais aussi au concurrent du thermomix comme le Companion de Moulinex, le Cook Expert de Magimix, KCook de Kenwood, monsieur cuisine plus et autres robots culinaires de cuisine.
Le taboulé au Thermomix est une recette incontournable pour les amateurs de cuisine fraîche et parfumée. Grâce à la praticité et à la précision du Thermomix, la préparation de ce plat méditerranéen devient un jeu d'enfant. Les saveurs vives du persil, de la menthe, des tomates et du citron se mêlent harmonieusement pour créer un taboulé coloré et plein de fraîcheur. Que ce soit pour accompagner un barbecue estival, pour une pause déjeuner légère ou pour un pique-nique en plein air, le taboulé au Thermomix est la solution idéale. Alors, laissez-vous séduire par cette recette simple et délicieuse, et régalez-vous avec une salade pleine de vitalité et de saveurs méditerranéennes. Votre Thermomix sera votre allié pour préparer ce plat rapidement et efficacement, vous permettant ainsi de profiter pleinement de chaque bouchée. N'attendez plus et découvrez dès maintenant le plaisir de préparer un taboulé maison au Thermomix !
ⓘ 🥕 🍳 💡?𝄙
Foire aux questions
Faut-il laisser gonfler la semoule avant de la mélanger avec les légumes ?
Oui, après avoir cuit la semoule à la vapeur, vous devrez la laisser refroidir et gonfler avant de la mélanger avec les légumes.
Comment ajuster les saveurs dans le taboulé au Thermomix ?
Vous pouvez ajuster les saveurs en ajustant les quantités d'huile d'olive, de jus de citron, de sel et de poivre selon vos préférences personnelles.
Comment préparer du taboulé au Thermomix ?
Pour préparer du taboulé au Thermomix, vous aurez besoin d'ingrédients tels que de la semoule, des légumes frais, des herbes, de l'huile d'olive et du jus de citron. La recette implique la cuisson de la semoule à la vapeur et la préparation de la garniture.
Comment préparer la vinaigrette pour le taboulé au Thermomix ?
Vous pouvez préparer la vinaigrette en mélangeant de l'huile d'olive, du jus de citron, du sel et du poivre dans le bol du Thermomix.
Combien de temps faut-il pour préparer du taboulé au Thermomix ?
Le temps de préparation dépendra des étapes de cuisson de la semoule et de la préparation de la garniture, mais en général, cela peut prendre environ 20 à 30 minutes.
Autres titres de la recette thermomix :
Cette recette thermomix peut aussi se trouver avec les termes ou les mots "taboulé thermomix" ou "taboulé maison" ou "recette taboulé" ou "taboulet" ou "taboulé facile" ou "taboulé semoule" ou "boulghour" ou "taboulé libanais" ou "espace recettes".Vous pouvez aussi découvrir cette recette thermomix avec "momix" et "amuse bouches".
Derniers avis, commentaires et remarques sur la recette thermomix
- Le 13/08/2019 à 02:23:38, Cooking Julia a dit :
Une recette que j'apprécie aussi et fais souvent l'été !
↳ Merci beaucoup.
Suggestions de recettes
Trouvez de l'inspiration parmi quelques idées de recettes dans toutes les recettes thermomix gratuites.
Et découvrez aussi les autres recettes de tomates thermomix