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Recette thermomix Viande thermomix Pain de viande à la courgette Weight Watchers

Notre blog culinaire de recettes thermomix n'a aucun lien avec la marque Vorwerk qui fabrique le Thermomix, ni l'espace recettes Thermomix de la marque Vorwerk.

Pain de viande à la courgette Weight Watchers au thermomix TM5 et TM31

Préparation:
5 minutes
Cuisson:
39 minutes
Durée:
44 minutes
Difficulté:
2
Ingrédients:
11
Etapes:
16
Commentaire(s):
Aucun
Recette du pain de viande à la courgette weight watchers Pain de viande à la courgette Weight Watchers  au thermomix de Vorwerk
Pain de viande à la courgette Weight Watchers

Ingrédients de la recette thermomix pour


400G de steack haché 5%
400G de courgette
40G de semoule fine
1CàS de menthe
2CàC de margarine
1CàC de 4 épices
1 gousse ail
1 oignon
1 oeuf
1 pincée de sel
1 pincée de poivre


* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.

Préparation de la recette thermomix pour 4 personne(s)


Préchauffer le four sur 210°C.
Pour les courgettes au thermomix:
  1. Eplucher la courgette puis la couper en dés.
  2. Mettre les morceaux dans le bol du thermomix.
  3. Ajouter la margarine.
  4. Régler  5 minutes sur 90°C en fonction sens inverse sur la vitesse 1.
  5. Réserver dans un bol.
Pour la viande au thermomix:
  1. Eplucher l'oignon et le couper en 2.
  2. Le mettre dans le bol du thermomix.
  3. Eplucher l'ail.
  4. Le mettre dans le thermomix.
  5. Mixer 5 secondes sur la vitesse 7.
  6. Programmer 4 minutes sur 90°C en fonction sens inverse sur la vitesse 3.
  7. Ajouter le steack haché, l'oeuf, la semoule, les 4 épices, le sel, le poivre et la menthe.
  8. Régler 30 secondes sur la vitesse 4.
Pour la cuisson:
  1. Beurrer un moule à cake, puis verser 1/4 du mélange de viande.
  2. Ensuite mettre les courgette et finir par la viande.
  3. Enfourner 30 minutes.


* Pour cette recette thermomix, les temps de cuisson sont indicatifs. Vous devrez adapter votre cuisine à votre mode de cuisson et à votre four.
** Toutes les recettes étant préparées au TM31, vous pouvez donc les faire aussi bien au TM5 qu'au nouveau thermomix TM6
   




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