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Astuces sur la dinde à la crème et au curry weight watchers au thermomix


Informations

🥣 Préparation
5 minutes

🍳 Cuisson
13 minutes

🕛 Durée
18 minutes

Difficulté
1/10

🥕 Ingrédients
7

👣 Etapes
4

𝄙 Commentaires
Aucun

Notes
3.3/5 (66 votes)

Composition nutritionelle pour 1 part

Calories : 354 cal (1482 J)
Cholestérol: 120.5mg
Lipides: 23.6g
Acides gras saturés: 11.8g
Fibres: 1.2g
Sucres: 3.8g
Glucides: 6.6g
Vitamine D: 0.4µg
Fer: 1.6mg
Calcium: 60.7mg
Protéines: 24.6g
Sodium: 88.3mg
Weight Watchers
WW SmartPoints : 12
Weight Watchers
WW ProPoints : 9

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Ingrédients pour personnes

400G d'escalope de dinde
200G de crème allégée
150G de champignons de paris
100G de vin blanc
1CàC de curry
1CàC de margarine
1 oignon
* Pour les recettes thermomix, les quantités sont indicatives. Vous devrez adapter les quantités à votre gout. Il est à noter qu'il est plus facile de rajouter du sel, du poivre, du sucre que d'en enlever.

10 astuces sur la recette thermomix

  • Choisissez des filets de dinde maigres : Optez pour des filets de dinde sans peau pour réduire la teneur en matières grasses de la recette.
  • Utilisez un curry de qualité : Assurez-vous d'utiliser un curry en poudre de qualité pour une saveur optimale.
  • Émincez l'oignon et l'ail finement : Pour une répartition uniforme des saveurs, hachez l'oignon et l'ail en petits morceaux.
  • Préparez vos légumes à l'avance : Coupez les légumes à l'avance pour gagner du temps lors de la cuisson.
  • Surveillez la cuisson de la dinde : La dinde peut devenir sèche si elle est trop cuite, alors surveillez-la de près et retirez-la du feu dès qu'elle est cuite.
  • Utilisez de la crème légère : Pour une version plus légère de la recette, optez pour de la crème légère ou à faible teneur en matières grasses.
  • Ajoutez les légumes au bon moment : Ajoutez les légumes au curry lorsque la dinde est presque cuite pour qu'ils restent croquants.
  • Assaisonnez avec précaution : Assaisonnez le plat avec du sel et du poivre, mais commencez par une petite quantité et ajustez selon vos préférences.
  • Variez les légumes : N'hésitez pas à personnaliser la recette en ajoutant d'autres légumes de saison que vous aimez.
  • Garnissez avec des herbes fraîches : Avant de servir, ajoutez des herbes fraîches comme de la coriandre ou du persil pour une touche de fraîcheur et de couleur.
🥕 💡 🍳?𝄙

Suggestions de recettes

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Version: 202403-01